Members <br> Only
Fight, Flight, Freeze und Fawn – automatische Überlebensstrategien unseres Nervensystems. Wir zeigen, wie sie funktionieren und wie du aus dem Drama-Dreieck aussteigen kannst.
More
Members <br> Only
Spannung im Körper ist nicht immer ein Zeichen von Schaden – manchmal schützt uns das Gehirn. Diese einfachen Augenübungen können helfen, die Beweglichkeit zu verbessern.
Members <br> Only
Iffirmationen oder Affirmationen – was funktioniert besser? In diesem Beitrag erfährst du, wie sich beide Ansätze unterscheiden, wie sie dein Denken beeinflussen und welcher für dich passen könnte. More
So gewöhnst du dein Kind spielerisch ans Zähneputzen – vom Babyalter bis zur Schulzeit.
Members <br> Only
Jeder Mensch trägt verborgene Seiten in sich – oft erkennen wir sie erst, wenn uns etwas an anderen triggert. Schattenarbeit hilft dir, diese Anteile bewusst wahrzunehmen und an ihnen zu wachsen. More
Members <br> Only
Der Ellenbogen ist täglich im Einsatz – sei es beim Arbeiten am Computer, beim Sport oder in der Freizeit. Doch Überlastung kann zu Schmerzen führen. Mit gezielten Übungen kannst du deine Sehnen und Muskeln stärken und entspannen. More
Members <br> Only
Wir haben dir schon einiges über die Lunge, die Bedeutung des Atmens und verschiedene Atemübungen gezeigt. Heute möchten wir dir drei neue Atemtechniken vorstellen, die du vielleicht noch nicht kennst. Falls du eine Auffrischung zu den Grundlagen der Atmung, der Lungenfunktion oder früheren Atemübungen brauchst, findest du hier vergangene Beiträge dazu: Trainiere deine Atmung More
Members <br> Only
Ist vegane Ernährung gesund? Sie kann gesundheitliche Vorteile bieten und ist gut für die Umwelt. Und was noch? Mehr erfährst du in unserem Beitrag.
More
Zeitmanagement ist kein Zeitproblem, sondern eine Frage der Prioritäten. Lerne, bewusste Pausen einzuplanen und deine eigene Energie an die erste Stelle zu setzen.
More
Members <br> Only
Basische Ernährung unterstützt den Säure-Basen-Haushalt und fördert das Wohlbefinden. Erfahre hier, welche Lebensmittel basisch wirken und wie du ganz leicht in die basische Ernährung einsteigen kannst.
More
Members <br> Only
Veränderung beginnt, indem du das Unbekannte akzeptierst. Alte Muster loszulassen ist herausfordernd, aber notwendig. Gib dir selbst die Chance, neue Wege zu gehen. More
Members <br> Only
Arthrose und Arthritis werden oft verwechselt. Worin liegen die Unterschiede und wie werden die beiden Erkrankungen behandelt?
More
Enter your account data and we will send you a link to reset your password.
To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website.
AcceptHere you'll find all collections you've created before.