<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Übungen &#8211; ZOUTS!</title>
	<atom:link href="https://www.zouts.ch/category/uebungen/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.zouts.ch</link>
	<description>Deine Quelle der Gesundheit</description>
	<lastBuildDate>Wed, 30 Apr 2025 08:04:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>de-CH</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://www.zouts.ch/wp-content/uploads/2022/02/cropped-Logo-Zouts-32x32.jpg</url>
	<title>Übungen &#8211; ZOUTS!</title>
	<link>https://www.zouts.ch</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Wenn Spannung nicht von der Struktur kommt</title>
		<link>https://www.zouts.ch/wenn-spannung-nicht-von-der-struktur-kommt/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[zouts]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 May 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[BODY]]></category>
		<category><![CDATA[« Zügs & Sache »]]></category>
		<category><![CDATA[Anatomie]]></category>
		<category><![CDATA[Bewegungsapparat]]></category>
		<category><![CDATA[Emotionales System]]></category>
		<category><![CDATA[LEARN]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[schmerzen]]></category>
		<category><![CDATA[Tricks]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zouts.ch/?p=6534</guid>

					<description><![CDATA[Spannung im Körper ist nicht immer ein Zeichen von Schaden – manchmal schützt uns das Gehirn. Diese einfachen Augenübungen können helfen, die Beweglichkeit zu verbessern.

]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Luft holen, loslassen, durchstarten: 3 neue Atemübungen</title>
		<link>https://www.zouts.ch/luft-holen-loslassen-durchstarten-3-neue-atemuebungen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[zouts]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lunge]]></category>
		<category><![CDATA[Anatomie]]></category>
		<category><![CDATA[BODY]]></category>
		<category><![CDATA[LEARN]]></category>
		<category><![CDATA[Meditationen]]></category>
		<category><![CDATA[SOUL]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Atmen]]></category>
		<category><![CDATA[atmung]]></category>
		<category><![CDATA[lunge]]></category>
		<category><![CDATA[tipps]]></category>
		<category><![CDATA[übungen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zouts.ch/?p=6314</guid>

					<description><![CDATA[Wir haben dir schon einiges über die Lunge, die Bedeutung des Atmens und verschiedene Atemübungen gezeigt. Heute möchten wir dir drei neue Atemtechniken vorstellen, die du vielleicht noch nicht kennst. Falls du eine Auffrischung zu den Grundlagen der Atmung, der Lungenfunktion oder früheren Atemübungen brauchst, findest du hier vergangene Beiträge dazu: Trainiere deine Atmung]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>So kommst du mit dir selbst (wieder) in Kontakt:  Intuition, Teil 2</title>
		<link>https://www.zouts.ch/so-kommst-du-mit-dir-in-kontakt/</link>
					<comments>https://www.zouts.ch/so-kommst-du-mit-dir-in-kontakt/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[zouts]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Nov 2023 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MIND]]></category>
		<category><![CDATA[Emotionales System]]></category>
		<category><![CDATA[LEARN]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstkenntnis]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[innere Stimme]]></category>
		<category><![CDATA[Intuition]]></category>
		<category><![CDATA[lernen]]></category>
		<category><![CDATA[tipps]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zouts.ch/?p=4899</guid>

					<description><![CDATA[Wie kommst du wieder in Kontakt mit dir selbst? Wir verraten dir, wie du deine Intuition trainieren und (wieder) aufbauen kannst.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.zouts.ch/so-kommst-du-mit-dir-in-kontakt/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Was ist eigentlich Yoga?</title>
		<link>https://www.zouts.ch/was-ist-eigentlich-yoga/</link>
					<comments>https://www.zouts.ch/was-ist-eigentlich-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[zouts]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Apr 2023 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SOUL]]></category>
		<category><![CDATA[« Zügs & Sache »]]></category>
		<category><![CDATA[LEARN]]></category>
		<category><![CDATA[Meditationen]]></category>
		<category><![CDATA[Spiritualität]]></category>
		<category><![CDATA[Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Asana]]></category>
		<category><![CDATA[einführung]]></category>
		<category><![CDATA[Harmonie]]></category>
		<category><![CDATA[Niyama]]></category>
		<category><![CDATA[übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zouts.ch/?p=4038</guid>

					<description><![CDATA[Was ist eigentlich Yoga? In diesem ersten Teil unserer Yoga-Reihe erklären und beschreiben wir die acht Glieder des Yoga. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.zouts.ch/was-ist-eigentlich-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wie du deine Wut spüren und in Energie umwandeln kannst</title>
		<link>https://www.zouts.ch/wie-du-deine-wut-in-energie-umwandelst/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[zouts]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2023 05:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[LEARN]]></category>
		<category><![CDATA[Emotionales System]]></category>
		<category><![CDATA[MIND]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstkenntnis]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Übungen]]></category>
		<category><![CDATA[Fühlen]]></category>
		<category><![CDATA[tipps]]></category>
		<category><![CDATA[übungen]]></category>
		<category><![CDATA[wut]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zouts.ch/?p=3765</guid>

					<description><![CDATA[Wie kannst du deine Wut richtig spüren und loswerden? Wir verraten dir praktische Wut-Übungen, die deine Wut in etwas Produktives umwandeln.]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
