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	<title>tipps &#8211; ZOUTS!</title>
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		<title>Iffirmationen vs. Affirmationen: Was ist der Unterschied?</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Apr 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Iffirmationen oder Affirmationen – was funktioniert besser? In diesem Beitrag erfährst du, wie sich beide Ansätze unterscheiden, wie sie dein Denken beeinflussen und welcher für dich passen könnte.]]></description>
		
		
		
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		<title>Übungen bei Ellenbogenschmerzen</title>
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		<pubDate>Thu, 27 Feb 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Der Ellenbogen ist täglich im Einsatz – sei es beim Arbeiten am Computer, beim Sport oder in der Freizeit. Doch Überlastung kann zu Schmerzen führen. Mit gezielten Übungen kannst du deine Sehnen und Muskeln stärken und entspannen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Luft holen, loslassen, durchstarten: 3 neue Atemübungen</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wir haben dir schon einiges über die Lunge, die Bedeutung des Atmens und verschiedene Atemübungen gezeigt. Heute möchten wir dir drei neue Atemtechniken vorstellen, die du vielleicht noch nicht kennst. Falls du eine Auffrischung zu den Grundlagen der Atmung, der Lungenfunktion oder früheren Atemübungen brauchst, findest du hier vergangene Beiträge dazu: Trainiere deine Atmung]]></description>
		
		
		
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		<title>Traumsymbolik – Was deine Träume dir sagen können</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Jan 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Was bedeuten Tiere, Elemente oder Farben in deinen Träumen? Unsere umfassende Übersicht hilft dir, die Symbole besser zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten. ]]></description>
		
		
		
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		<title>5 Bücher, die dein Leben verändern: Beziehungen und Freundschaft</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 05:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Entdecke Bücher, die deine Sicht auf Beziehungen und Freundschaft verändern – mit praktischen Tipps für mehr Verständnis, Nähe und Selbstakzeptanz.]]></description>
		
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